すき焼き

13,201歩 距離換算で 3.50km。
平均的な運動量でした。

アベック台風12号と13号の影響で
どんよりとした、湿った空気の一日でした。
台風12号は低気圧に変わったようですね。

朝食
「おでん風煮物」
手羽先、生揚げ、竹輪、大根、椎茸、白滝
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%82%93%E9%A2%A8%20%E7%85%AE%E7%89%A9
「目玉焼き」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%9B%AE%E7%8E%89%E7%84%BC%E3%81%8D
「キムチ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%9B%AE%E7%8E%89%E7%84%BC%E3%81%8D
「ご飯」

昼食
ヤマザキ「大きなコロッケパン」555kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

おやつ
おやつは無しでした。

夕食
銀座スエヒロ「すき焼き」
http://www.ginza4-suehiro.co.jp/contents/
http://www.rakuten.co.jp/ginza4-suehiro/
「おでん風煮物」
手羽先、生揚げ、竹輪、大根、椎茸、白滝
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%82%93%E9%A2%A8%20%E7%85%AE%E7%89%A9
「ご飯」

食後のデザート
「豆大福」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%B1%86%E5%A4%A7%E7%A6%8F

はは、
今日も美味しい物色々でした。