焼き鳥丼

11,896歩 距離換算で 6.54km。
運動量少な目でした。

どんよりしていた空気が入れ替わりました。
朝は肌寒いほど。
日中は晴れ間が広がり気温も上昇いたしました。

朝食
「目玉焼きとウィンナーソーセージ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%9B%AE%E7%8E%89%E7%84%BC%E3%81%8D%20%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8
「明太子」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E6%98%8E%E5%A4%AA%E5%AD%90
「きゅうりの浅漬け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%20%E6%B5%85%E6%BC%AC%E3%81%91
「ご飯」

昼食
ヤマザキ「大きなコロッケパン」555kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

おやつ
黄金堂「柚子煎、青のり煎」
http://kochiap.co.jp/info/4_2.html

夕食
「焼き鳥丼」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%84%BC%E3%81%8D%E9%B3%A5%E4%B8%BC
「茄子と春雨の甘辛いため」
http://cookpad.com/recipe/1242537

食後のデザート
「チーズケーキ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%AD

はは、
久し振りにお天気が良かったです。