チキンカツ弁当

16,715歩 距離換算で 9.19km。
運動量多目でした。

日中は晴れ間が広がりほどよい暑さ。
過ごし易い一日でした。

朝食
「つみれハンバーグかまぼこじゃこトッピング」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%A4%E3%81%BF%E3%82%8C%20%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B0
「茄子と春雨の甘辛いため」
http://cookpad.com/recipe/1242537
「ご飯」

昼食
第一パン「こしあんぱん」307kcal
http://www.daiichipan.co.jp/
http://www.daiichipan.co.jp/new/

おやつ
黄金堂「柚子煎」
http://kochiap.co.jp/info/4_2.html

夕食
べんりーい食品「国産チキンカツ弁当」907kcal
http://9199.jp/phone_page/01186642/
http://ameblo.jp/satoshi0213/image-10895638996-11237163806.html

食後のデザート
プレシア「しふくのしっとりクリームロール」
http://www.plecia.co.jp/
http://www.plecia.co.jp/html/products/lineup/chilled/ShifukuRpll/ShifukuRpll.html

はは、
シンプルな献立となりました。