かぼちゃのグラタン

13,062歩 距離換算で 7.18km。
平均的な運動量でした。

台風15号接近中、朝から雨が断続的に降っております。
9月も下旬となり日が差さないと肌寒いですね。
今は雨は小休止、冷たい風が窓から吹き込んでいます。

朝食
「目玉焼きとウィンナー」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%9B%AE%E7%8E%89%E7%84%BC%E3%81%8D%20%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8
「えびフライ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%88%E3%81%B3%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4
「かぼちゃの煮付け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8B%E3%81%BC%E3%81%A1%E3%82%83%20%E7%85%AE%E4%BB%98%E3%81%91
「筍とじゃこの炊き込みご飯」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%88%E3%81%B3%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4
「キャベツのお味噌汁」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%99%E3%83%84%20%E3%81%BF%E3%81%9D%E6%B1%81

昼食
日本レストランエンタプライズ「おむすびランチＲ」556kcal
http://www.nre.co.jp/
http://www.nre.co.jp/ekiben/kanto.shtml

おやつ
おやつは無しでした。

夕食
「かぼちゃのグラタン」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8B%E3%81%BC%E3%81%A1%E3%82%83%20%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%82%BF%E3%83%B3
「ポテトときゅうりのサラダ」
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「キャベツのお味噌汁」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%99%E3%83%84%20%E3%81%BF%E3%81%9D%E6%B1%81
「ご飯」

食後のデザート
デザートは無しでした。

はは、
今日の献立は品数が豊富でした。