餃子

14,091歩 距離換算で 7.75km。
平均的な運動量でした。

台風15号に遭遇いたしました。
日中は豪雨と強風の洗練をうけました。
首都圏の電車は軒並み運転を見合わせ。
先ほど帰ってきたところです。

朝食
「秋刀魚の蒲焼き」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%A7%8B%E5%88%80%E9%AD%9A%20%E8%92%B2%E7%84%BC%E3%81%8D
「プチトマト」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%97%E3%83%81%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88
「かぼちゃの煮付け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8B%E3%81%BC%E3%81%A1%E3%82%83%20%E7%85%AE%E4%BB%98%E3%81%91
「キャベツのお味噌汁」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%99%E3%83%84%20%E3%81%BF%E3%81%9D%E6%B1%81
「ご飯」

昼食
ヤマザキ「つぶあんデニッシュ」179kcal×2
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/

おやつ
ヤマザキ「つぶあんデニッシュ」179kcal×1
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/
KHONG GUAN 康元「ウェハースサンド」
http://www.khongguan.com.cn/
http://www.khongguan.com.cn/c6.htm

夕食
「餃子」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%A4%83%E5%AD%90
「焼き茄子」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%84%BC%E3%81%8D%E8%8C%84%E5%AD%90
「ご飯」

食後のデザート
「つぶあんぱん」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%A4%E3%81%B6%E3%81%82%E3%82%93%20%E3%81%B1%E3%82%93?order=date&page=1&quick=0

はは、
台風は通り過ぎましたが、被害がなかったかが気になりますね。