ロースカツ丼

479歩 距離換算で 0.26km。
今日は夏休み。運動量は超々極少でした。

清々しい秋空がひろがりました。
気温は25℃位、爽快な秋ですね。
なので布団干し。
ホカホカになりました。

朝食
「焼売」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%84%BC%E5%A3%B2
「きゅうりの浅漬け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%20%E6%B5%85%E6%BC%AC%E3%81%91
「ご飯」

昼食
「練乳フランスパン」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%B7%B4%E4%B9%B3%20%E3%83%95%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%91%E3%83%B3

おやつ
ヤマザキ「高級つぶあん」378kal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/05.html

夕食
「ロースカツ丼」923kcal
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%B9%20%E3%82%AB%E3%83%84%E4%B8%BC
「コーンクリームシチュー」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%82%B7%E3%83%81%E3%83%A5%E3%83%BC

食後のデザート
マクドナルド「ハンバーガー」275kcal
http://www.mcdonalds.co.jp/
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/basic_information/menu_info.php?mid=1010

はは、
通食のカロリーだけで一日分の上限でした。