アジ大葉巻きフライ

710歩 距離換算で 0.39km。
今日は4連休最後のお休み。運動量は超々極少でした。

お天気は少し雲がかかった一日でした。
気温は上がらず過ごし易かったです。
夜風が気持ち良いですね。

朝食
「コーンクリームシチュー」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%82%B7%E3%83%81%E3%83%A5%E3%83%BC
「手羽先の唐揚げ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E6%89%8B%E7%BE%BD%E5%85%88%20%E5%94%90%E6%8F%9A%E3%81%92
「きゅうりの浅漬け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%20%E6%B5%85%E6%BC%AC%E3%81%91
「雑穀飯」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%9B%91%E7%A9%80%20%E3%81%94%E9%A3%AF

小腹が空いたので
佐藤製菓 味好百菓「栗しぐれ」24kcal×3
http://www.sanou.co.jp/item-catalog/item-maker/satou-seika-tokushima.htm
http://konasu3.blog1.fc2.com/blog-entry-1464.html

昼食
「日清焼きそば」501kcal
http://www.nissinfoods.co.jp/
http://www.nissinfoods.co.jp/product/lineup/brand_5.html
http://www.nissinfoods.co.jp/product/p_1342.html?bl_cd=5

おやつ
佐藤製菓「栗しぐれ」24kcal×6
http://www.sanou.co.jp/item-catalog/item-maker/satou-seika-tokushima.htm
http://konasu3.blog1.fc2.com/blog-entry-1464.html

夕食
「アジ大葉巻きフライ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%A2%E3%82%B8%20%E5%A4%A7%E8%91%89%20%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4
「コーンクリームシチュー」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%82%B7%E3%83%81%E3%83%A5%E3%83%BC
「ししゃも」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%97%E3%81%97%E3%82%83%E3%82%82
「きゅうりと中華くらげのサラダ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B2%20%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%20%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80

「ご飯」

食後のデザート
佐藤製菓「栗しぐれ」24kcal×4
http://www.sanou.co.jp/item-catalog/item-maker/satou-seika-tokushima.htm
http://konasu3.blog1.fc2.com/blog-entry-1464.html

はは、
シチューが続いております。そろそろチゲ鍋が食べたい。