ロースかつ弁当

12,779歩 距離換算で 7.02km。
少な目の運動量でした。

朝雨がぱらつきました。
雲がかかった一日でした。
夜になって多少冷え込んできたようです。

朝食
「さんま大葉フライ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%BE%20%E5%A4%A7%E8%91%89%20%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4
「パンプキンスープ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%91%E3%83%B3%E3%83%97%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97
「ご飯」

昼食
神戸屋「クリームパン」
http://www.kobeya.co.jp/
http://www.kobeya.co.jp/products/

おやつ
フードギャラリー「塩饅頭」
http://www.searchies.jp/western/takumi/id:0002302005/t:profile/
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E5%A1%A9%20%E9%A5%85%E9%A0%AD

夕食
和幸「ロースかつ弁当」
http://www.wako-group.co.jp/
http://www.wako-group.co.jp/02shop_ba_menu.html
「パンプキンスープ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%91%E3%83%B3%E3%83%97%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97

食後のデザート
デザートは無しでした。

はは、
朝さんまの骨が喉に刺さりまだとれておりません。