おでん

11,652歩 距離換算で 6.41km。
少な目の運動量でした。

雲がかかった一日でした。
冷え込んできております。
夜になって小雨がぱらつきました。

朝食
「焼き飯」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%84%BC%E3%81%8D%E9%A3%AF
「パンプキンスープ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%91%E3%83%B3%E3%83%97%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97

昼食
神戸屋「こしあんぱん」
http://www.kobeya.co.jp/
http://www.kobeya.co.jp/products/

おやつ
明治「きのこの山 りんご味」
http://www.meiji.co.jp/
http://www.meiji.co.jp/sweets/chocolate/kinotake/
http://item.rakuten.co.jp/datenashopping/10003128/
ダカール土産「マカデミアナッツチョコレート」
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%8D%E3%82%B7%E3%82%A2%E3%81%8A%E5%9C%9F%E7%94%A3-%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%8D%E3%82%B7%E3%82%A2-%E3%83%9E%E3%82%AB%E3%83%87%E3%83%9F%E3%82%A2%E3%83%8A%E3%83%83%E3%83%84%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%88-1%E7%AE%B1/dp/B00503F49E/ref=sr_1_14?s=food-beverage&ie=UTF8&qid=1319032550&sr=1-14

夕食
「おでん」
さつまあげ、いか天、豆腐天、大根、こんにゃく、人参、玉子
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%82%93
「さんまの唐揚げ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%BE%20%E5%94%90%E6%8F%9A%E3%81%92
「ごはん」

食後のデザート
ヤマザキ「マロンのロールケーキ」
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/04/index_02.html

はは、
秋刀魚怖い。喉に刺さった骨がやっととれました。