唐揚弁当

12,592553歩 距離換算で 6.92km。
お休みでしたので運動量は極少でした。

夜の間に雨がふりました。
朝には雨も上がり良いお天気になりました。

朝食
「チゲ鍋」
豚肉、焼豆腐、長ねぎ、白菜
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%81%E3%82%B2%E9%8D%8B
「えびチリソース」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%88%E3%81%B3%20%E3%83%81%E3%83%AA%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9
「ご飯」

昼食
ヤマザキ「あんぱん」324kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

おやつ
Mandrile & Melis「リキュールチョコレート」
http://www.mandrile-melis.it/
http://www.mandrile-melis.it/2011/mm2010/?action=CAT&subact=view&id=18

夕食
チキンファームデリ「唐揚弁当」
http://www.sanwa-grp.co.jp/top.html
http://01food.0101.co.jp/stores/food/84/shop/prepared/15.html

食後のデザート
デザートは無しでした。

はは、
今日はシンプルメニューです。