あぶりにぎりづくし

14,035歩 距離換算で 7.71km。
平均的な運動量でした。

朝の冷え込みはそれほどきつくはありませんでした。
日中も程良い気温。
過ごし易いお天気でした。
夜になって冷え込みが厳しくなってきました。

朝食
「目玉焼き」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%9B%AE%E7%8E%89%E7%84%BC%E3%81%8D
「おでん」
ちくわぶ、焼きちくわ、さつまあげ、うずらの卵、糸こんにゃく
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%82%93
「ご飯」

昼食
ヤマザキ「高級つぶあん」
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/05.html

おやつ
おやつは無しでした。

夕食
「あぶりにぎりづくし」
ハラス、平貝、サンマ、イカ
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%82%E3%81%B6%E3%82%8A%20%E3%81%AB%E3%81%8E%E3%82%8A%E5%AF%BF%E5%8F%B8
「酢豚」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%85%A2%E8%B1%9A

食後のデザート
やまざき「いちご大福」
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://readmailplus.blog48.fc2.com/blog-entry-2529.html

はは、
夕食は中華と和食の最強コンビでした。