ロースかつ重

1,109歩 距離換算で 0.60km。
お休みでしたので運動量は超極少です。

今朝は良いお天気になりました。
陽だまりに出れは暖がとれるのですが部屋にいると寒いですね。
日に日に冷え込みが厳しくなってきます。

朝食
「スコーン」
http://cookpad.com/category/772
「カレーパン」
http://cookpad.com/category/492

昼食
カレーライスとお茶漬け
ハウス食品「カリー屋カレー 中辛」187kcal
http://housefoods.jp/
http://housefoods.jp/products/catalog/cat_1,1020,1059,1093.html
白子のり「お茶漬けめぐり 野沢菜茶漬」
http://www.shirako-nori.co.jp/
http://www.shirako-nori.co.jp/products/shousai.php?category_code=2&sub_category_url=%A4%AA%C3%E3%C4%D2%A4%B1%B5%CD%B9%E7%A4%BB&item_code=289

おやつ
Befco「ばかうけ 青のり」
http://www.kuriyama-beika.co.jp/
http://www.befco.jp/bakauke/home/
http://www.kuriyama-beika.co.jp/?p=515

夕食
東武ストア「だし自慢ロースかつ重」
http://blogs.yahoo.co.jp/yorinaga/archive/2011/11/24
日清食品「日清麺職人 醤油」
http://www.nissinfoods.co.jp/
http://www.nissinfoods.co.jp/product/lineup/brand_23.html
http://www.nissinfoods.co.jp/product/p_3644.html?bl_cd=23

食後のデザート
セブンイレブン「たっぷり つぶあんパン」119kcal×2

はは、
皆既月食ですね。我が家からもよく見えでます。