ハンバーグ

614歩 距離換算で 0.33km。
お休みでしたので運動量は超極少です。

良いお天気の一日でした。
日が差すと同時にお布団を干しました。
陽が陰らず暖かく干せるのは14:00位までです。
今は干した毛布にくるまってます。

朝食
「ピラフ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%95
「たくあん」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%82%E3%82%93
「白菜のお味噌汁」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%99%BD%E8%8F%9C%20%E3%81%BF%E3%81%9D%E6%B1%81

昼食
ニュータッチ「懐かしのカレーうどん」388kcal
http://www.newtouch.co.jp/
http://www.newtouch.co.jp/html/item/cup/newtouch/newtouch03.html#Anchor-44867
「おにぎり」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%AB%E3%81%8E%E3%82%8A

おやつ
セブンイレブン「たっぷり つぶあんパン」119kcal×1
http://www.sej.co.jp/
http://www.sej.co.jp/sej/html/products/7premium/2010/380112.html
「りんご」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%8A%E3%82%93%E3%81%94

夕食
「ハンバーグ」レタス、大根おろし添え
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B0
「白菜のお味噌汁」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%99%BD%E8%8F%9C%20%E3%81%BF%E3%81%9D%E6%B1%81
「ご飯」

食後のデザート
文明堂「特撰五三かすて羅」
http://www.bunmeido.co.jp/
http://www.bunmeido.co.jp/products/castella/

はは、
今日はシンプルな献立でした。