カレイの唐揚げ

13,224歩 距離換算で 7.27km。
お休みでしたので運動量は極少です。

お天気は晴でした。
冷え込みはそれほどでもありませんでした。

朝食
「えびピラフ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%88%E3%81%B3%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%95

昼食
ヤマザキ「大きなコロッケパン」555kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

おやつ
「津軽の恋人」
http://ikarigaseki.com/archives/1305
中村屋「人形焼」
http://www.nakamuraya.co.jp/
http://www.nakamuraya.co.jp/products/
「りんご」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%8A%E3%82%93%E3%81%94

夕食
「カレイの唐揚げ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%82%A4%20%E5%94%90%E6%8F%9A%E3%81%92
「チゲ鍋」
豚肉、お豆腐、白菜、長ねぎ
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%81%E3%82%B2%E9%8D%8B
「ご飯」

食後のデザート
「有田みかん」
http://www.ja-arida.or.jp/orange/

はは、
シンプルな献立となりました。