クリームシチュー

229歩 距離換算で 0.12km。
お休みでしたので運動量は極少でした。

曇り空でした。
強風が吹き荒れました。
風の冷たさを感じた一日でした。

朝食
「焼そば」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%84%BC%E3%81%9D%E3%81%B0

昼食
「メンチカツ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%AB%E3%83%84
「グラタン」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%82%BF%E3%83%B3
「切り干し大根」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E5%88%87%E3%82%8A%E5%B9%B2%E3%81%97%E5%A4%A7%E6%A0%B9
「ご飯」

おやつ
ブルボン「アルフォート」
http://www.bourbon.co.jp/
http://www.bourbon.co.jp/catalog/item?series=20&item=135

夕食
「クリームシチュー」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%82%B7%E3%83%81%E3%83%A5%E3%83%BC
「ハムカツ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%8F%E3%83%A0%E3%82%AB%E3%83%84
「ご飯」

食後のデザート
「有田みかん」
http://www.ja-arida.or.jp/orange/

はは、
ドウしようもなく気だるい一日でした、