どん兵衛

歩数計 14,170歩 距離換算で 7.79km。
平均的な運動量でした。

日中も冷え込みが厳しくなってきました。
風が吹くと身震いが出ますね。

朝食
「ウインナーソーセージ」
http://cookpad.com/recipe/1646932
「おでん風煮物」
大根、焼きちくわ、人参
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%82%93%E9%A2%A8
「納豆」
http://cookpad.com/category/541
「ご飯」

昼食
ヤマザキ「薄皮つぶあんぱん 」123kcal×2
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/brand/02_02.html
「りんご」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%8A%E3%82%93%E3%81%94

おやつ
LOISPIER「LIAF PIE」
http://www.loispier.co.jp/
http://www.loispier.co.jp/softcake.html
えくぼ屋「ぐるめ探訪」
http://www.lemail.jp/pro/29_えくぼ屋.html
http://www.lemail.jp/pro/177093900.html
Kraft foods「TOBLERONE」
http://www.kraftfoodscompany.com/
http://www.toblerone.com/

夕食
日清食品 どん兵衛「天ぷらそば」475kcal
http://www.nissinfoods.co.jp/
http://www.donbei.jp/
http://www.donbei.jp/syohin/

食後のデザート
千鳥屋「丸房露」
http://www.chidoriya.jp/
http://www.chidoriya.jp/masterpiece/index.htm#mbr
神戸屋「丹念熟成 つぶあん」417kcal
http://www.kobeya.co.jp/
http://www.kobeya.co.jp/products/s_tannen.html

はは、
今日はおやつが盛り沢山でした。