秋刀魚

113歩
今日の運動量は超極少です。
昨日同様恐ろしい歩数となりました。

朝晩は過ごし易くなりました。
油断すると寝冷えしそうな気候です。
そろそろお布団をかけて寝ないとね。

朝食
「白身魚甘酢あんかけ」
白身魚の天ぷらに野菜の甘酢あんかけです。
「冷奴」
「ご飯」

小腹が空いたので
さわや「うぐいす豆餅」

昼食
「豚バラ肉、タマネギ、ピーマン、もやし炒め」
「生揚げ、里芋、コンニャク玉の煮物」
「ご飯」

おやつ
さわや「うぐいす豆餅」

夕食
キリンビール「麒麟 淡麗<生>」
http://www.kirin.co.jp/
http://www.kirin.co.jp/brands/TR/
「秋刀魚」
「冷奴」
「キューリ」
「サツマイモのお味噌汁」
「サツマイモの砂糖まぶし揚げ」
「ご飯」

食後のデザート
さわや「うぐいす豆餅」

はは、
結局三日間パソコンとにらめっこでしたよ。