豚肉＋ニラの味噌スタミナ焼

16,703歩
今日は運動量多目でした。

晴の一日でした。
日中は適度な暖かさでした。
昼休みに上着無しで外を歩いてる人も多かったです。

朝食
「豚肉＋ニラの味噌スタミナ焼」
「蒸かし芋」
「ご飯」

昼食
ヤマザキ「ずっしり つぶあんデニッシュ」576kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

おやつ
名月堂「博多通りもん」
http://www.meigetsudo.co.jp/
http://www.meigetsudo.net/shop_index_main.php?page=PD&pid=6

夕食
「豚肉＋ニラの味噌スタミナ焼」
セブンイレブン デリカシェフ「明太子パスタサラダ」320kcal
スパゲッティ、大根、いか、辛子明太子、わかめ、人参、水菜
http://www.sej.co.jp/
http://delica-chef.co.jp/public/
http://delica-chef.co.jp/public/product_list.php
「ご飯」

食後のデザート
鈴木製菓「栗しぐれ」360kcal/一袋
http://www.suzukiseika.co.jp/
http://www.suzukiseika.co.jp/kuri3.html

はは、
お鼻がむず痒いです。風邪かな？花粉かな？