餃子

14,631歩 距離換算で 8.04km。
今日は平均的な運動量でした。

朝は雲がかかっていたのですが
日中は良いお天気となりました。
朝の冷え込みが厳しかったです。
夜も風が少しあって少し寒くなりました。

朝食
「鶏胸肉磯辺揚げ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%B6%8F%E8%83%B8%E8%82%89%20%E7%A3%AF%E8%BE%BA%E6%8F%9A%E3%81%92
「肉じゃが」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%82%89%E3%81%98%E3%82%83%E3%81%8C
豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参
「ご飯」
「肉まん」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%82%89%E3%81%BE%E3%82%93

昼食
日清食品 どん兵衛「天ぷらそば」
http://www.nissinfoods.co.jp/
http://www.donbei.jp/
http://www.donbei.jp/syohin/

おやつ
おやつは無しでした。

夕食
「餃子」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%A4%83%E5%AD%90
「鶏胸肉磯辺揚げ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%B6%8F%E8%83%B8%E8%82%89%20%E7%A3%AF%E8%BE%BA%E6%8F%9A%E3%81%92
「ご飯」

食後のデザート
ミスタードーナツ「北海道塩あずき」209kcal
http://www.misterdonut.jp/
http://www.misterdonut.jp/m_menu/donut/dhs01.html

はは、
おやつ抜きが三日連続となりました。とても悲しいです。