揚げ麺野菜あんかけ

13,635歩 距離換算で 7.49km。
今日は平均的な運動量です。

久し振りに日が差した明るい朝でした。
夕方からお天気は下り坂です。

朝食
「サーモンのお刺身」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A2%E3%83%B3%20%E5%88%BA%E8%BA%AB
「目玉焼き」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%9B%AE%E7%8E%89%E7%84%BC%E3%81%8D
「ご飯」
第一パン「ミニパン おぐら」107kcal
http://www.daiichipan.co.jp/
http://www.daiichipan.co.jp/new/

昼食
エースコック「東池袋大勝軒 50周年記念 野菜盛りタンメン」508kcal
http://www.acecook.co.jp/
http://www.acecook.co.jp/products/detail.php?jc=4901071236717

おやつ
石屋製菓「白い恋人」
http://www.shiroikoibito.ishiya.co.jp/
http://www.shiroikoibito.ishiya.co.jp/item/shiroi/

夕食
TOP VALUE「かた焼きそば 太麵」262kcal
油揚げ中華麺
http://www.topvalu.net/
http://www.topvalu.net/items/
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E6%8F%9A%E3%81%92%E9%BA%BA
「野菜あんかけ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%87%8E%E8%8F%9C%20%E3%81%82%E3%82%93%E3%81%8B%E3%81%91

食後のデザート
第一パン「ミニパン おぐら」107kcal
http://www.daiichipan.co.jp/
http://www.daiichipan.co.jp/new/

はは、
あんぱんがあるだけで幸せです。