豚肉とニラの味噌焼

13,099歩 距離換算で 7.20km。
平均的な運動量の一日でした。

お天気はなんとか持ちこたえてくれました。
日中日が差した時間もあって蒸し暑さ急騰。
夏バテ注意報発令です。

朝食
「いかフライ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%84%E3%81%8B%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4
「かぼちゃの煮付け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8B%E3%81%BC%E3%81%A1%E3%82%83%20%E7%85%AE%E4%BB%98%E3%81%91
「いなり寿司」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%84%E3%81%AA%E3%82%8A%E5%AF%BF%E5%8F%B8
ミスタードーナツ「北海道塩あずき」209kcal
http://www.misterdonut.jp/
http://www.misterdonut.jp/m_menu/donut/dhs01.html

昼食
ヤマザキ「大きなコロッケパン」555kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

おやつ
JULES DESTROOPER「BELGIAN BUTTER CRISPS」
http://www.americo.co.jp/item/destrooper/
http://www.americo.co.jp/item/destrooper/products/index.html#buttercrisp

夕食
「豚肉とニラの味噌焼き」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E8%B1%9A%E8%82%89%20%E5%91%B3%E5%99%8C%20%E7%84%BC
「卵豆腐のお味噌汁」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E5%8D%B5%E8%B1%86%E8%85%90%20%E3%81%BF%E3%81%9D%E6%B1%81
「ご飯」

食後のデザート
亀井製菓「ひとくちタルト」
http://www.kameiseika.jp/
http://o.tabelog.com/otrdtl/11632/

はは
今日こってり気味な献立でした。