ネギトロ丼

987歩 距離換算で 0.54km。
お休みでしたので運動量は極少でした。

薄曇りで日差しは多少和らぎましたが蒸し暑い一日でした。
夜になっても蒸し暑いです。

朝食
「メンチカツ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%AB%E3%83%84
「海鮮野菜あんかけ」
昨晩の皿うどんのあんかけ
えび、さつま揚げ、豚肉、白菜、人参
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E6%B5%B7%E9%AE%AE%20%E9%87%8E%E8%8F%9C%20%E3%81%82%E3%82%93%E3%81%8B%E3%81%91
「ご飯」
ミスタードーナツ 味めぐり 京都「ポン・デ・ニッキあずき」256kcal
http://www.misterdonut.jp/
http://www.misterdonut.jp/m_menu/new/110810_001/index.html
http://www.misterdonut.jp/m_menu/donut/dpd008.html

昼食
日清食品 チキンラーメン「焼チキンカップ」428kcal
http://www.nissinfoods.co.jp/
http://www.chikinramen.jp/
http://www.nissinfoods.co.jp/product/p_3616.html
「おにぎり 鮭」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%AB%E3%81%8E%E3%82%8A%20%E9%AE%AD

おやつ
ミスタードーナツ「カスタークリーム」228kcal
http://www.misterdonut.jp/
http://www.misterdonut.jp/m_menu/donut/drs02.html
神戸屋「プチパン ショコラ」65kcal×2
http://www.kobeya.co.jp/
http://www.kobeya.co.jp/products/index.html

夕食
アサヒビール「スーパードライ」42kcal
http://www.asahibeer.co.jp/
http://www.asahibeer.co.jp/superdry/
「ネギトロ丼」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%8D%E3%82%AE%E3%83%88%E3%83%AD%E4%B8%BC
「酢だこのお刺身」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%85%A2%E3%81%A0%E3%81%93%20%E5%88%BA%E8%BA%AB
「キムチ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%AD%E3%83%A0%E3%83%81

食後のデザート
ミスタードーナツ 味めぐり 大阪「ポン・デ・たこ焼き風」242kcal
http://www.misterdonut.jp/
http://www.misterdonut.jp/m_menu/new/110810_001/
http://www.misterdonut.jp/m_menu/donut/dpd009.html

はは、
今日も色々つまんでおります。