餃子

11,998歩 距離換算で 6.59km。
運動量少な目でした。

連日の猛暑です。
頭から湯気がのぼりそうな感じ。
夜は蒸し暑くて熟睡できておりません。
今朝から鼻水と喉のいがらっぽさが気になります。

朝食
「フライドポテト」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%9D%E3%83%86%E3%83%88
「明太子」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E6%98%8E%E5%A4%AA%E5%AD%90
「ご飯」

昼食
第一パン「こしあんぱん」307kcal
http://www.daiichipan.co.jp/
http://www.daiichipan.co.jp/new/

おやつ
安田牛乳「クランチチョコ」
http://www.asakusaya.jp/
http://www.asakusaya.jp/item/crunch.html

夕食
「餃子」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%A4%83%E5%AD%90
「きゅうりの浅漬け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%20%E6%B5%85%E6%BC%AC%E3%81%91
「ご飯」

食後のデザート
よし廣「生八ツ橋入り どら焼」
http://www.yoshihiroseika.com/
http://www.yoshihiroseika.com/wagashi/dorayaki.html

はは、
シンプルなメニューですが、あんこはしっかり食べてます。