ハンバーグ

12,154歩 距離換算で 6.68km。
運動量少な目でした。

湿気がずしりと重く感じた一日でした。
天気は晴でしたが雲が多く浮かんでいました。
夜になっても蒸し暑さが残っています。

朝食
「ケチャップライス」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%82%B1%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%B9
クノール カップスープ「オニオンコンソメ」46kcal
http://knorr-soup.net/
http://knorr-soup.net/lineup/cupsoup/index.html
http://knorr-soup.net/lineup/cupsoup/onionconsomme/index.html

昼食
フジパン「もちクロ」334kcal
http://www.fujipan.co.jp/
http://www.fujipan.co.jp/product/

おやつ
黄金堂「柚子煎」「青のり煎」
http://kochiap.co.jp/info/4_2.html

夕食
「ハンバーグ デミグラスソース」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B0%20%E3%83%87%E3%83%9F%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9
「フライドポテト」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%9D%E3%83%86%E3%83%88
「ご飯」

食後のデザート
デザートは無しです。

はは、
品数少な目のシンプルメニューです。