おでん

11,943歩 距離換算で 6.56km。
運動量少な目でした。

朝はすっきりしたお天気だったのですが
台風の影響なのか一気に下り坂。
夜になって強めの雨が振り出しております、

朝食
「ハンバーグ デミグラスソース」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B0%20%E3%83%87%E3%83%9F%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9
「かぼちゃの煮付け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8B%E3%81%BC%E3%81%A1%E3%82%83%20%E7%85%AE%E4%BB%98%E3%81%91
バリュープラス「レーズンブレッド」167kcal×2
http://www.v-mark.net/
http://www.v-mark.net/quiz/text.html

昼食
ヤマザキ「大きなコロッケパン」555kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

おやつ
おやつは無しでした。

夕食
「おでん」
さつま揚げ、ごぼう天、焼き竹輪、昆布、大根、玉子
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8A%E3%81%A7%E3%82%93
「秋刀魚の唐揚げ」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E7%A7%8B%E5%88%80%E9%AD%9A%20%E5%94%90%E6%8F%9A%E3%81%92
「ご飯」

食後のデザート
やまざき「生和菓子 きんつば」
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/03/index_02.html

はは、
おでんに秋刀魚。秋を感じる献立になりました。