餃子

12,345歩 距離換算で 6.78km。
平均的な運動量でした。

今日も晴でした。
寒気が入り込んできて冷え込んできております。
段々と朝起きるのが辛くなってきますね。

朝食
「えびグラタン」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%88%E3%81%B3%20%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%82%BF%E3%83%B3
「かぼちゃの煮付け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8B%E3%81%BC%E3%81%A1%E3%82%83%20%E7%85%AE%E4%BB%98%E3%81%91
「ご飯」

昼食
ヤマザキ「大きなコロッケパン」555kcal
http://www.yamazakipan.co.jp/
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/index_02.html

おやつ
にしき堂「生もみじ こしあん」
http://nisikido.lolipop.jp/
http://nisikido.lolipop.jp/kasi/22namamomiji.html

夕食
「餃子」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E9%A4%83%E5%AD%90
「かぼちゃの煮付け」
http://cookpad.com/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94/%E3%81%8B%E3%81%BC%E3%81%A1%E3%82%83%20%E7%85%AE%E4%BB%98%E3%81%91
「ご飯」

食後のデザート
不二家「マロンモンブラン」
http://www.fujiya-peko.co.jp/
http://www.fujiya-peko.co.jp/cake/item/10078.html

はは、
風邪を引いたらしく鼻づまりで息苦しいです。